na wakacje

WL-125kg (wrzesień) MC-140kg x6 (wakacje, trening shotgun %-)) SQ-nie wiem i narazie nie chce wiedzieć bo ćwiczę nogi może rok a na dodatek nie przykładałem się do nich bo nie chciałem mieć grubych xD Teraz pasowałoby je poprawić, choć dalej nie cierpię ich ćwiczyć,ale siła w sq bardzo cienka, a jeżeli chodzi o wymiary to bicek-40cm a pas 88-90 [...]

Hmm w te wakacje spadłem z 112 do 98 kg na CKD, ale ja nie umiem tak wagi utrzymać, czego zazdroszcze Teraz już wróciłem do 110 kg na masie

Hah! Ja przez wakacje to w sumie przytyłam z 1kg, nie jestem pewna. Ok, jeszcze wam napisze co mi wyszło na wadze: Waga: 77,8kg. Tłuszcz: 33% Woda: 48,9% No właśnie, z tą wodą mi nie pasuje, chyba że mam też dużo mięśni, albo za mało wody pije?? Wypijam ok 1,5l wody+herbatki owocowe

Hej. Nie było mnie tak długo, bo sobie zrobiłam spóźnione wakacje, zresztą nieoczekiwane, w stylu: przyjedź jutro (powiedziane o godz. 22 )tak więc nie miałam okazji nawet policzenia wszystkiego o na 100% białka nie zjadłam ile trza, ale myśle że nie przytyłam a nawet cicho marze o schudnięciu . Czytałam, że aerobik nie daje efektów. To prawda??

tak robie forme... w zeszlym tygodniu wreszcie wypierrrdolilem setke na lawce A od poniedzialku pracuje zarabiam kase na cykle oraz dete na jesin i powracam w ognicu chwaly i zdobede wiele jesli sie uda a u Was co slychac? Wakacje sie koncza a ja jeszcze przyszly tydzien caly do pracy

[...] Ja mam tez 16 lat i mam 83 cm wyskoku, i wiesz ile czasu trzeba był spędzić na boisku(siatkówka) i potu wylac zeby do tego doojsc. A i w tym wieku to graj graj i graj ja bym naa twoim miejscu przez cale wakacje gral codziennie i po wakacjach wziął sie za trenowanie. Ja we wakacje gram srednio 4-5 h w siate i po wakacjach mam gdzies 20 cm wiecej

[...] 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej 5kg, 10kg 4. Unoszenie sztangielek bokiem 3kg, 3kg 5. Prostowanie tułowia 2x15 powtórzeń 6. Uginanie nóg 15kg, 20kg 7. Prostowanie nóg 20kg, 25kg 8. Suwnica 5kg, 10kg 9. Hack 5kg, 7,5kg Chciałabym w wakacje zacząć chodzić na siłownię 4 razy. I ponawiam pytanie o l-karnitynę Liquid 30000.

[...] zwracać na to uwagę, najgorsze jest to że kiedyś plecy mnie nie bolały a teraz bolą miedzy łopatkimi (nie zawsze) i sam nie wiem czy to mięsień czy co. Niedługo zaczną się wakacje ja pewnie pójdę na budowę i przydałby się zdrowe plecy.. Wkvrwia mnie ta szkola bo jestem dość wysoki ławki niskie i 8godzin siedzieć, schylać się do pisania i [...]

[...] zwracać na to uwagę, najgorsze jest to że kiedyś plecy mnie nie bolały a teraz bolą miedzy łopatkimi (nie zawsze) i sam nie wiem czy to mięsień czy co. Niedługo zaczną się wakacje ja pewnie pójdę na budowę i przydałby się zdrowe plecy.. Wkvrwia mnie ta szkola bo jestem dość wysoki ławki niskie i 8godzin siedzieć, schylać się do pisania i [...]

A ze nic ciekawego nie wnosze do ziału doping to tez tylko taka fotka czas na wielkie zmiany piprzyc imprezowanie w wakacje wkleje cos wiecej

nie mam innych zdjęć, narazie nie robię bo jest za cieńko... jak wejdę na redukcję to może we wakacje juz będę jakoś wyglądał

Dzist teraz wakacje a jak sciagniesz koszulke to bedzie ...klops redukuj bo jak na 21 lat to zatlusciles sie sporooo

sołtys88 no wiec miałem przerwe w wakacje tylko tyle co udało mi sie grać w kosza. Pod koniec sierpnia starałem sie wrócić do treningów, robiłem siłę i dynamikę na siłowni ale ostatnio bywałem na boisku to z rozbiegu z dwóch spadł mi zbliżając się do dosiężnego, też wolniej mi się biega. Nie wiem co robić czy jakiś plyo dać czy jak to ułożyć też [...]

W wakacje to glownie gralem w plazowke, a cwiczylem tylko czasaem i tylko z ciezarem wlasnego ciala. Ponadto jakies 3 tygodnie w ciagu wakacji odliczam na 2 obozy przygotowawcze, gdzie skupialismy sie glownie na technice. Biorac to pod uwage jestem bardzo zadowolony z postepu. Dopiero teraz mam zamiar bardziej przylozyc sie do wyskoku. Zreszta [...]

Na sejse do Tunezji.Najśmieszniejsze jest to,ze byłam pewna na 100%,że nie pojade Ogólnie to sama bym nie dała radę wyjechać na takie "wakacje"(kasa i wogóle ) Idę jeść Zmieniony przez - Gumisiowa w dniu 2007-09-25 15:38:23

spoko 2h 15min na fizyko i drugie tyle na kinezie na pierwszym semestrze też tyle mieliśmy w innym szpitalu no i jeszcze po 1 roku też miesiąc praktyk obowiązkowy w dowolnym ośrodku w wakacje był Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-02-27 00:02:47

[...] żeby nie było mi jej szkoda jak się połamie albo co..... Musi wyglądać groźnie, mrocznie i elficko........ Wszystkie te cechy łączy SKRAMASAKS czyli oburęczny nóż bojowy. Zrobiłem już jeden na próbę i w wakacje wykuje ich kilka dla mojego Legionu Chaosu(który jeszcze nie powstał ale już niedługo.... ). Jet to idealna broń biała moim zdaniem.

hehe w totka trza wygrać, wtedy wypas, wakacje 365dni w roku jaz na 4 lata nawet 346dni %-) flota na wszycho, d***** koks i imprezy ;-)

[...] na przeszkolenie min podstawowe aby wspomoc personel szpitalny. Teraz trzeba kombinowac aby jakos z tego wyjsc, bo ten wirus jak widac sam nie zniknie za tydzien czy dwa. Czyli na płacenie za zamknięcie gospodarki kasa jest ale na Testy nie ma ? W Gop (Gliwice/Bytom/zabrze) i WOP (Jastrzębie/Rybnik) w wakacje przebadali i teraz jest spokój...

[...] sam nie zniknie za tydzien czy dwa. Czyli na płacenie za zamknięcie gospodarki kasa jest ale na Testy nie ma ? W Gop (Gliwice/Bytom/zabrze) i WOP (Jastrzębie/Rybnik) w wakacje przebadali i teraz jest spokój... Ale to pewnie za pieniadze spolek Raczej zadnego kraju nie stac na przebadanie wszystkich i to kilku krotnie, po drugie jest to [...]